배경자아와 내면소통 p163~172

내면소통 - 김주환 제 4장 내가 나를 변화시킨다는 것 - 배경자아와 내면소통 오늘의 한문장 내가 근본적으로 변화시킬 수 있는 유일한 사람은 나 자신뿐이다. 경험자아와 배경자아 - 잠재의식은 우리 자신이 하는 생각과 행동에 수시로 영향을 미치지만 스스로 깨닫지 못하는 경우가 많다.p163 - 내 의식과 다른 사람과 세상 앞에 나서서 끊임없이 움직이고 경험하는 나가 곧 '앞에 있는 나'이고 '경험하는 나'다. 그리고 이러한 나를 조용히 뒤에서 지켜보는 또다른 나가 바로 '뒤에 있는 나'이고 '지켜보는 나'다.p165 p163~165 배경자아 알아차리기 - 저자의 이야기에만 집중한다면 당신은 그저 책을 읽는 중이고 따라서 '경험자아'로서만 존재하는 것이다. 잠시 호흡에 집중하면서 마음을 차분히 가라앉힌 뒤에 책을 계속 읽어가되 '지금 내가 책을 읽고 있다'라는 사실에도 집중해보자. 지금 이순간 책을 읽으면서, 바로 여기 이 문장을 읽으면서 동시에 이 문장을 읽은 당신 자신을 바라보라. ...

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