옥수수의 건강 효과 면역력 향상, 피부 개선, 변비 해소, 콜레스테롤 저하 이번 여름엔 더 자주 먹어야…옥수수의 건강 효과 소개 오늘은 이번 여름에 더 자주 먹어야 할 음식인 옥수수에 대해 이야기하려고 합니다. 옥수수는 여름이 제철인 곡물로, 면역력 향상, 피부 개선, 변비 해소, 콜레스테롤 저하와 같은 건강에 좋은 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이번 블로그에서는 옥수수의 이러한 건강상의 이점들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 면역력 향상 옥수수는 우리 몸의 면역 시스템을 강화시켜주는 데 도움이 됩니다. 장에 위치한 70%의 면역 시스템은 장내 박테리아 생태계의 건강에 의해 영향을 받습니다. 연구에 따르면 옥수수의 수용성 섬유질은 장내 유익균인 비피더스균을 증가시켜 장내 생태계를 개선시킵니다. 이는 면역 시스템을 강화하여 우리 몸을 보다 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 피부 개선 옥수수는 피부 개선에도 효과적입니다. 옥수수수염은 신장(콩팥)이나 방광 기능이 떨어지는 ...
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