체력저하 무기력증 활력감소 잠 안올때 원인과 해결

체력저하 무기력증 활력감소 잠 안올때 원인과 해결 이제 아침 저녁으로 좀 선선해졌습니다. 물론 낮에 활동중엔 덥기는 합니다. 추석이 지나야 시원한 가을이 찾아오겠지요. 하루종일 더위속에서 활동하다보면 지치게 마련입니다. 그럼 체력이 떨어지고 무기력하게 됩니다. 정신도 멍하고 집중력도 떨어집니다. 전반적으로 활력도 저하되는데 근력도 떨어지게 됩니다. 그러면 평소 쉽게 들던 물건도 잘 들지못하고 계단을 오르기도 힘듭니다. 숨도 자주 가쁜데요. 기차나 지하철을 타면서 계단을 오를대 다리에 힘이 쉽게 빠지고 심장이 많이 두근거리기도 합니다. 마치 달리기를 한 직후 처럼 말이죠. 그런데 문제는 이 가슴두근거림부터 시작되는 것입니다. 우리 몸의 각 세포나 조직은 심장으로부터 혈액을 공급받아야 살아갈수 있습니다. 이들이 활성화되야 우리가 살아갈수 있는것이구요. 필요한 곳에 혈액공급이 원활치 않으면 만성피로가 찾아오게됩니다. 뇌나 근육이나 위장이나 제 활동을 못하는 상태인것입니다. 머리로 혈액공급...

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