식도염 증상으로 불면증이 생긴 경우

식도염 증상으로 불면증이 생긴 경우 어제 밤엔 비가 많이 왔네요. 비가 그치고 나니 아침이 더 선선해진거 같습니다. 내일부터 추석명절인데요. 뜻깊고 풍성한 한가위 되시길 바랄게요. 평소 잠을 잘 자지 못하면 아침에 일어나기가 너무 힘듭니다. 일정시간까지 맞춰나가야하는 학생이나 직장인들은 더 힘들거구요. 이런 가족을 위해 아침상을 준비하는 어머님들이 수면문제까지 있다면 더 힘들 수 있습니다. 불면증은 대개 다른 이유들로 인해 유발되는 경우가 많지요. 가장 흔한게 정신적 피로일테구요. 신경쓸일이 생겼고 아직 해결되지 않을때가 잠이 가장 안오는 이유일 것입니다. 마음을 비우고 '어떻게든 되겠지.'라고 생각하면 그나마 잠이 좀 오게됩니다. 그런데, 아침에 눈뜨자마자 같은 걱정거리나 고민이 반복적으로 떠오른다면 마음속에 불안증이 생기게 되겠죠. 낮동안 생각이 많아질 거구요. 그러면 또 다시 밤에 잠이 잘오지 않는 상황이 벌어집니다. 설령 잠이 들더라도 잠자는데까지 걸리는 시간이 길어지게 되죠...

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