팔꿈치 엘보 통증 골프 테니스 엘보의 치료

팔꿈치 엘보 통증 골프 테니스 엘보의 치료 팔꿈치는 어깨관절에 비해 가동성이 떨어지는 관절입니다. 따라서 팔을 비트는 동작에서 삐끗하기가 쉽지요. 일상생활에서 팔꿈치를 다치는 경우는 무거운 짐을 갑자기 높은 위치로 들었을때가 가장 많습니다. 좀 급하게 물건을 들때 문제가 생기죠. 그 다음으로는 집안청소를 위해 빗질을 자주 하는 경우에도 팔꿈치가 아플수 있고, 빨래를 손으로 짤때에도 팔꿈치에 무리가 갑니다. 팔꿈치에 가장 빨리 무리가 가는 동작은 팔꿈치가 가슴높이로 올라간 상태에서 요리를 하면서 국자를 휘젓거나 반죽 등을 할때입니다. 이런 작업을 하시려면 팔꿈치를 가슴 아래 부분으로 낮춘 상태에서 작업하시는 것이 좋습니다. 일상적인 작업 말고 팔꿈치를 다치는 경우는 골프나 테니스 운동을 할때죠. 골프는 무거운 체로 공을 치다사 뒷땅을 강하게 때릴때 손상이 갈 수 있습니다. 연습할때는 공을 세박스 이상 치면서 체력이 떨어지고 집중력이 떨어지면서 공을 제대로 맞추지 못하는 과정에서 팔꿈치...

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