당뇨 예방 생활습관

당뇨 예방 생활습관 생활습관에 문제가 생기면서 발생할 수 있는 질환을 생활습관병이라 부릅니다. 생활습관병엔 당뇨, 고혈압, 고지혈증이 있는데요. 모두 질병 자체가 문제가 아니라 나중에 유발될 합병증이 무서운 것이죠. 골치 아픈 합병증이 가장 많은 질환이 당뇨입니다. 당뇨는 1형당뇨 2형당뇨 임신성당뇨 기타 당뇨로 나뉠수 있습니다. 1형 당뇨는 췌장의 베타세포의 문제로 인슐린의 절대량이 부족한 것이 원인이고 2형 당뇨는 인슐린이 제대로 작동하지 않는 게 문제이고 임신성 당뇨는 임신 중기이후에 유발된 당뇨를 말합니다. 당뇨는 잘 조절되지 않는 고혈당을 유발하는데, 당뇨가 발생하기 쉬운 위험군 즉, 당뇨 전단계라 볼 수 있는 상황이 있습니다. 공복혈당이 100에서 125까지인 경우, 식후 2시간 혈당이 141에서 199까지인 경우 그리고 3개월 평균 혈당인 당화혈색소 값이 5.7 에서 6.4% 사이 등이 이에 해당합니다. 이런 상황에 처햐있다면 가장 먼저 고려할 일은 체중감량입니다. 현재...

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