무기력증 원인과 증상의 해결

무기력증 원인과 증상의 해결 나른한 오후 아무것도 하기 싫을때가 있습니다. 점심 식사후 나타나는 반응이 연령별로 다릅니다. 10대나 20대는 점심 식사후 격한 운동을 해도 좋습니다. 오후에도 활역이 떨어지지 않기때문이죠. 30대는 격한 운동은 하지 못하고 가벼운 산책 정도를 하기도 합니다. 이는 잘 관리한 40대까지도 그렇습니다만 그렇지 않은 40대와 50대 부터는 점심 식사후 짧은 취침을 해야 합니다. 그래야 오후 업무를 감당할 수 있기 때문입니다. 똑바로 누워 주무시는 것이 좋으나 사무실 책상에 엎드려 주무시는 것도 좋습니다. 제대로만 활용하시면 아후를 오전 오후로 나누어 효율적으로 관리하고 일니나 공부할 때 집중력을 높이는 장점이 있습니다. 짧은 취침에도 불구하고 매사 의욕이 없고 만사가 귀찮고 말을 하기도 싫다면 무기력증에 빠진 것으로 볼 수 있습니다. 무기력증으로 나타날 수 있는 증상으로는 만성피로, 불면증, 식욕은 없는 데 체중은 자꾸 늘어남, 자고 나면 손이 붓는 증상,...

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