수면 부족 등 의사의 3가지 진단 사례

DR ELLIE CANNON 닥터 '엘리 캐넌'이 진단하는 3가지 사례 #1 Can you recommend any natural sleep remedies? I keep waking in the middle of the night and cannot get back to sleep for at least two hours. I am a healthy, fit 52-year-old man. 저는 한밤중에 계속 깨서 적어도 두 시간 동안은 다시 잠을 잘 수 없습니다. 저는 건강하고 건강한 52세의 남자입니다. 수면 문제에 대한 불행한 진실은 종종 쉬운 해결책이 없다는 것이다. 효과가 있는 장기적인 해결책에 도달하기 위해서는 시간과 인내가 필요할 수 있다. 잠자기 전에 하면 안되는 일들 좀 더 시원한 방에서 더 잘 자는 경향 만약 한밤중에 깨어나고 있다면, 의사들은 우선 수면을 방해하는 명백한 요소들을 고려할 것이다. 이것은 낮에는 너무 많은 카페인, 밤에 화장실에 가고 저녁에 운동하는...

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