건강의 소중함

#블로그 주간 일기 챌린지 #블로그 #일기 건강의 소중함 요즘 정말 나이가 30대 중반이되니 안아픈 곳이 없다 직업이 앉아서 일하는 사무직이다보니 허리, 목, 어깨 안아픈곳이 없어.. 특히 요즘, 목과 어깨가 너무 약해져서 조금만 고개를 숙여도 숨쉬기가 조금 힘든 느낌도 든다.. 이게 거북목의 증상이기도 해서 그렇다는데.. 특히,스마트폰을 많이 쓰는 젊은세대에 많이 생기는 증상이라고 한다 그렇다면 해결방법은 있을까? 1. 요가의 고양이 자세 본 자세는 고양이자세가 아닐수도 있습니다 요가의 고양이 자세가 좋다고 한다... 2. 풀업 및 등근육 운동 풀업 등근육이 강화되면 목과 허리를 잡아주게 된다고 한다 하루 10분만 턱걸이로 몸짱 되기 프로젝트- 힐링 스포츠 턱걸이 기구 다들 건강 관리 잘하고 계십니까? 2년전보다 10킬로 이상 쪄버린 봉덕아부지는 최근 팔굽혀펴기를 해보고 2... m.blog.naver.com 이거 사놓고 거의 빨랫대가 됬는데 다시 열심히 해봐야겠다.. 정말 인생에...

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