다이어트 건강한 부자가 목표인 저는 평일 30분 운동을 하고 있습니다. 점심시간을 이용해서 운동을 하고 일이 바쁠 때는 퇴근하고 운동을 하고 있는데요. 저의 100일간의 기록을 작성해 보려고 합니다. 식단은 어떻게 구성했는지, 또 운동은 얼마나 했는지 저의 기록을 작성해 보겠습니다. 부자보다 건강이 우선인 거 아시죠? 돈보다 건강이 최고입니다. 이 포스팅을 보셨다면 하루에 10분이라도 꼭 운동을 하셨으면 좋겠습니다. 함께 보면 좋은 자료 1달에 2~3kg 감량이 적당한 이유 최고의 다이어트 방법 인바디 보는 법 비만의 식습관 돈보다 건강이 우선 30대 다이어트에서 중요한 것은? 치팅데이란? 다이어트 식단 아침 : 계란 돼지고기 앞다리살 볶음밥 점심 : 계란 돼지고기 앞디리살 볶음밥 저녁 : 목살 사회생활이란 어쩔 수 없는 것 같습니다. 회식에서 목살을 먹게 되었네요. 다행히도 술은 먹지 않고 고기만 섭취를 했습니다!!!! 운동을 못 했으니 내일은 2배로 열심히 해야겠습니다~ 직장인 ...
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