여름을 위한 100일 다이어트 시작 [Day-022]

습관이 만들어지고 있나? 운동 + 식단 적당히!!! Day - 022 100일 다이어트 22일차 조금씩 익숙해지는 느낌입니다.!!! 습관을 만들기 위해서는 최소한 30일은 필요하다고 생각하는데요.~ 조금씩 아침에 일어나서 무의식적으로 움직이게 되네요. ^^: 100일을 나누었을 때 30일은 준비운동 / 50일은 성장 / 20일은 유지라고 생각합니다.~~ 아직 준비운동조차 끝내지 못했네요. 하하하하하하하하하하 그래도 운동하고 씻고 출근하니 기분은 상쾌하고 좋은 것 같습니다. 러닝머신 뛰면서 주식 공부하도 하고!! 좋네요 ^^: 22일차 식단 헬스 50분 아침 : 바나나 점심 : 육회 비빔밥 & 청국장 간식 : 고구마, 바나나, 훈제란 저녁 : 베이글, 견과류, 땅콩버터...

여름을 위한 100일 다이어트 시작 [Day-022]에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 여름을 위한 100일 다이어트 시작 [Day-022]