간질환을 개선하는 가장 좋은 방법과 간에 좋은 음식

식단과 간 질환에 대한 과학적 개요는 렌틸콩, 병아리콩, 대두 및 완두콩과 같은 콩류가 영양학적으로 밀도가 높은 식품일 뿐만 아니라 장 건강을 개선하는 데 도움이 되는 저항성 전분을 함유하고 있다고 지적합니다. 콩과 식물의 섭취는 비만 환자의 혈당과 중성지방을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 2019년 연구에 따르면 콩류가 풍부한 식단은 특히 NFALD의 가능성을 낮추는 데 도움이 되었습니다. 연구에 따르면 섬유질, 단백질 및 건강한 지방이 풍부한 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 따르는 것이 간 건강을 개선하고 질병 위험을 낮추며 건강한 체중 감소를 촉진하는 가장 좋은 방법입니다. NAFLD가 있거나 위험에 처할 수 있다..........

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