치은염 치주염 원인과 충치 예방 방법(ft.플라그)

치은염 치주염 원인과 충치 예방 방법(ft.플라그) 올바른 음식으로 치은염과 치주염을 예방할 수 있습니다. 잇몸 질환에 기여하는 한 가지 주요 요인은 세균성 플라그 축적입니다. AnnaliseArt, 출처 Pixabay 연구에 따르면 칫솔질은 치아 사이에 존재하는 박테리아를 제거하여 치은염 및 치주염과 같은 잇몸 질환 발병 가능성을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 그러나 미국 심장 협회(American Heart Association)는 하루에 두 번, 가급적 아침 식사 후에 양치질을 할 것을 권장합니다. 취침 전에 부드러운 강모를 사용하고 규칙적으로 치실을 사용합니다. 생야채와 과일을 섭취하는 것이 잇몸 문제의 발병률을 줄이는 한 가지 방법입니다. 또한 무설탕 껌을 씹는 것은 치태를 제한하고 치석 축적을 줄여 결과적으로 충치를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 껌을 씹는 것은 매우 중요합니다. 적절한 구강 위생을 촉진하기 위해 단 음식이 있을 때마다 권장합니다. Maste...

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