제2형 당뇨병을 예방하는 식품 녹차의 효능 효과

제 2형 당뇨병을 예방하는 식품 중 하나는 녹차입니다. 녹차는 많은 건강상의 이점이 있는 식물입니다. 녹차에는 아주 적은 양의 설탕이 들어 있어 건강에 좋은 음료이며 또한 많은 양의 항산화제를 함유하고 있습니다. 녹차에는 카테킨과 테아플라빈이 들어 있습니다. 카테킨은 암을 예방하고 심장병의 위험을 낮추는 좋은 항산화제입니다. ToanNguyen, 출처 Pixabay 당뇨병은 신체가 너무 많은 당(포도당)을 생성 및 저장하는 질병으로 심장병과 시력 문제를 유발할 수 있습니다. 제2형 당뇨병이 있는 사람은 일반적으로 건강한 식단을 섭취하고 약물을 복용하여 질병을 조절할 수 있습니다. 당뇨병은 사람의 혈당 수치가 너무 높은 상태입니다. 올바른 식사는 당뇨병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 통곡물, 과일, 야채, 콩과 같은 섬유질이 풍부한 음식이 도움이 됩니다. bakhrom_media, 출처 Unsplash 테아플라빈은 또한 활성산소로부터 신체를 보호하는 좋은 항산화제입니다. 녹차가 가...

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