비타민 A 알파 베타 감마

비타민 A에는 알파, 베타 및 감마의 세 가지 유형이 있습니다. 알파는 인간에게 가장 흔한 비타민 A 유형이며 건강한 시력을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 베타는 뼈와 근육 조직을 형성하는 데 사용되며 감마는 자유 라디칼에 의한 손상으로부터 세포를 보호합니다. 알파 및 베타 비타민은 감마보다 더 빨리 신체에서 파괴되므로 건강이 위험할 수 있는 부분의 지표입니다. 알파 및 베타 비타민은 신체가 햇빛을 통해 비타민 A를 생성하도록 도와줌으로써 작용합니다. 이들은 11-시스-레티날이라는 효소를 생성하는 데 도움을 주어 모든 트랜스-레티날 생성에 도움을 줍니다. mab_studio, 출처 Unsplash 감마는 해를 입기 전에 해로운 박테리아와 바이러스를 분해하는 데 도움이 됩니다. 감마가 없으면 신체가 감염과 효과적으로 싸울 수 없습니다. 또한 감마가 기억과 학습 과정에서도 역할을 할 수 있다고 알려져있습니다. 감마는 면역 반응을 활성화하고 염증을 조절하며 세포를 보호하는 데 도움이 될 ...

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