헤모글로빈 수치 부족 빈혈 증상(정상수치 철분음식)

혈액 내 적혈구 세포 성분 가운데 하나인 헤모글로빈이란 산소 운반 기능을 담당한다. 일반적으로 정상수치는 남성은 13g/dL, 여성은 12g/dL 미만이면 빈혈로 진단되며 낮을수록 빈혈 증상이 나타난다. 따라서 철분제 복용 및 철분음식 등을 통해 부족한 헤모글로빈 농도를 보충해야 한다. 이때 주의할 점은 적정량을 섭취해야 한다는 것이다. 과다복용 시 부작용이 나타날 수 있기 때문이다. 우선 철 중독 증세가 나타날 수 있다. 체내에 필요 이상의 철이 쌓이면 변비, 구토, 복통, 설사 등 위장 장애 증상이 생길 수 있다. 심할 경우 심장마비 또는 뇌졸중 발병 위험이 높아지기도 한다. 또다른 부작용으로는 신장 결석이 있다. 칼슘과 결합하여 돌처럼 딱딱하게 굳어지는 질환으로 극심한 통증을 유발한다. 그러므로 반드시 일일 권장량을 지켜 먹어야 한다. 참고로 임산부의 경우 태아 성장에 필요한 철분 요구량이 많기 때문에 따로 챙겨 먹는 게 좋다. europeana, 출처 Unsplash 헤모글...

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