피하지방 내장지방(다이어트 요요현상)

지방이란 말 그대로 몸속에 있는 지방을 뜻하는데요, 우리몸엔 크게 두가지 형태의 지방이 존재한다고 해요. 첫번째는 피하지방이고, 두번째는 내장지방입니다. 먼저 피하지방은 피부 아래에 축적되는 지방으로 주로 복부나 엉덩이 허벅지 등에 많이 분포되어있어요. 반면 내장지방은 장기 사이사이에 쌓이는 지방으로 당뇨병과 고혈압등 각종 성인병의 원인이 되기도 합니다. 이 둘중 어떤 지방이 더 위험할까요? 정답은 없습니다. 사람마다 체질이 다르기 때문이죠. 하지만 건강상으로는 내장지방이 더 위험하다고 합니다. helloimnik, 출처 Unsplash 피하지방과 내장지방 중 뭐가 더 안좋나요? 정답은 없지만 굳이 따지자면 내장지방이 더 좋지 않습니다. 왜냐하면 내장지방은 혈관 속 콜레스테롤 수치를 높이고 염증 물질을 분비하기 때문이에요. 또한 인슐린 저항성을 높여 대사증후군 같은 질병을 유발하기도 하죠. 그래서 다이어트를 하시는 분들이 굶어서 살을 빼려고 하면 오히려 요요현상이 오는 경우가 많은...

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