안녕하세요, 공대남편입니다. 오늘은 항상 뭘 먹어야 하는지 고민해야 하는 다이어트를 위한 밀프랩 제품을 소개해 드리려고 합니다. 밀프랩이란 미리 준비하는 식단을 말합니다. Meal + Preparation의 조합으로 Meal-prep이라는 말로 합성된 단어로, 3일에서 5일 정도의 식단을 미리 준비해 간편하게 꺼내 먹을 수 있도록 준비한 식단입니다. 밀프랩은 현대 사회인들에게 인기 있는 식단 관리법 중 하나입니다. 미리 계획을 세워 준비하기 때문에 식단을 원하는 종류로, 저칼로리 음식으로 구성할 수 있고 질리지 않게 건강하고 맛있는 식단을 구성할 수 있다는 장점이 있습니다. 밀프랩이란? 위에서 말씀드렸듯, 밀프랩은 식사(Meal)와 준비(Preparation)의 합성어로, 보통 3~5일 치의 식사를 미리 준비해서 얼려두고, 식사 때마다 간편하게 조리해서 먹는 방법을 의미합니다. 식단에 신경을 써야 하는 다이어터들에게 특히나 인기 있는 식단 준비 방법으로 알려져 있습니다. 밀프랩을 준...
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원문링크 : 밀프랩으로 일주일을 거뜬하게!(애터미 슬림바디챌린지- day 28)
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