식전 물과 식후 물 마시기

오늘은 일상생활에서 식전과 식후에 마시는 물에 대한 정보를 가져왔습니다. 여러분은 하루에 물을 몇 잔씩 드시나요? 이렇게 물어보는 저도 사실은 하루에 제대로 물을 섭취하지 못하고 있는데요. 단순히 갈증이 안 난다는 이유로 안 마시는 경우가 많습니다. 그렇지만 우리 몸은 하루 적정량의 물을 반드시 섭취해야 하는데요. 그럼 어떻게 마시면 좋은지 확인해보겠습니다. ※ 참고로 아래 정보는 건강에 관심이 많은 개인이 관련 자료들 공부하여 정리한 내용이므로 전문적인 부분은 의사와 상담해 주세요. 물의 중요성 먼저 우리는 왜 물을 마셔야 하는지 알아보겠습니다. 단순히 갈증을 해소하기 위하여 마시는 것일까요? 갈증은 몸이 보내주는 하나의 신호입니다. 물은 생명 유지와 건강에 굉장히 중요한 역할을 합니다. 우리 몸의 7..

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