미역 영양성분 효능 미역 칼로리

오늘은 바다의 채소, 미역 효능을 다루고자 합니다. 미역은 산모와 생일을 맞이한 분들이 드시는 채소로 유명한데요. 그만큼 건강에 도움 되기 때문이겠지요? 개인적으로 미역국에 홍합이 같이 들어있으면 정말 맛있어요. 재료가 부족해도 미역만 있으면 대충 요리가 가능하니깐 건강도 챙길 겸 종종 먹는 가정식 요리 식품이랍니다. 미역국을 처음 끓일 때는 미역을 얼마나 넣어야 하는지 감이 안 왔어요. 충분히 물에 불리기 전에는 미역이 거의 한줌에 들어오니깐요. 그 덕에 실수도 여러 차례 한 기억이 있습니다. (하하;) 미역국이 아니더라도 미역초무침도 얼마나 맛있게요? 생일날이 아니더라도 평소 우리 식탁에 자주오르는 단골 음식, 미역에는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 아래 설명해드리는 효능은 미역 자체에 ..

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