금식의 효능 단식의 효과 및 건강상의 이점 8가지 알아보기

단식은 수세기 전으로 거슬러 올라가고 많은 문화와 종교에서 중심적인 역할을 하는 관습이다. 정해진 기간 동안 모든 음식이나 음료의 금욕으로 정의되며, 금식에는 여러 가지 다른 방법이 있다...

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