목디스크 증상과 자가 치료 방법

목이 뻐근 할 때 목디스크 증상인 것 같아서 괜시리 검색을 하고 싶어집니다. 하루종일 컴퓨터를 하는 업무를 보고 있기 때문에, 스마트폰을 오래동안 붙잡는 습관 때문에 우리는 생활에서 정말 "목"과 "허리"에..

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