다이어트에 좋은 음식과 좋은 운동요법

굶는 다이어트는 실패하기 마련입니다. 설령 성공했다 하더라도 다시 원상복구되는 요요현상이 반드시 옵니다.

다이어트의 원리는 알고보면 참 쉽습니다. 음식섭취 칼로리가 운동량 칼로리보다 많으면 살이찌는것이고 그 반대이면 살이 빠지는 것입니다.

그만큼 음식과 운동은 다이어트에 가장 밀접하고 중요한 요점입니다!! 안먹는 다이어트?

원푸드 다이어트? 간헐적 다이어트?

다이어트 약? 절대하지 마세요 순간 눈에 보이는 효과는 좋을지도 모릅니다 하지만 명심하세요 '공든탑이 무너지랴?'

눈에 보이는 효과는 느리더라도 길게 아니 평생 다이어트에 성공하실수 있습니다!! 다이어트에 좋은 음식과 좋은 운동요법 1.

고기에 붙은 지방은 아깝다고 맛있다고 그냥 요리하지 말고 반드시 제거하고 요리합니다. 2. 닭, 오리 같은 가금류.....

원문링크 : 다이어트에 좋은 음식과 좋은 운동요법