바나나의 놀라운 효능 5가지

음식이 약이라는 말이 있다. 사실 많은 약이 식용 재료로 만들어지기 때문에 음식만 제대로 먹으면 건강 유지는 물론 치료에도 도움이 된다.

또 음식 가운데 특별히 여러 가지 효능을 지닌 것들이 있다. 바나나도 그 가운데 하나다.

미국 건강 사이트 헬시푸드하우스닷컴이 바나나가 약 못지않은 효과를 보이는 5가지 질병을 소개했다. 1. 고혈압과도한 소금 섭취와 칼륨 부족이 고혈압에 영향을 주는 것으로 알려져 있다.

특히 피 속에 충분한 칼륨이 있어야 한다. 바나나에는 칼륨이 풍부하다.

매일 아침 바나나를 먹는 습관은 혈압을 정상으로 유지시켜주는 데 도움이 된다. 2. 우울증바나나에서 발견되는 트립토판은 행복호르몬인 세로토닌의 분비를 자극한다. 1개만 먹어도 세로토닌 분비를 증대시키는 데 충분하다.

바나나를 먹으.....

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