건강에 대한 관심이 높아지면서 유산균을 챙겨 드시는 분들도 많으신데요. 유산균은 우리 몸속에서 다양한 효능이 있기 때문에 생활 속에서 챙겨드시면 참 좋은데요. 꾸준히 챙겨드시면 장을 비롯하여 건강의 다양한 측면에 도움을 받으실 수 있습니다. 오늘은 유산균의 효능 및 유산균 먹는 시간에 대해 알아보도록 하겠습니다. 유산균 효능 유산균은 흔히 프로바이오틱스라고 알고 계시는 경우가 많은데요. 엄밀히 이야기하자면 프로바이오틱스와 유산균은 차이가 있습니다. 프로바이오틱스는 균이지만 숙주의 건강에 도움이 되는 미생물을 말하는데, 그 미생물을 통칭하는 말이 바로 유산균입니다. 유산균은 장 운동을 촉진시켜줄 뿐만 아니라 몸속의 나쁜 세균을 없애주는 역할을 합니다. 면역력 증진 구강질환 예방 변비개선 피부개선 비만예방 ..
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