계란으로 건강지키는 10가지 방법 신선한 달걀 고르는 방법

* 계란을 매울 2개씩 꾸준하게 섭취하면 건강에 좋다. 1. 달걀에는 단백질이 풍부하고, 나트륨이 적으며, 비타민과 무기질 등 우리몸에 필요한 필수 아미노산을 골고루 갖추고 있다. 또한 두뇌에 좋은 콜린. 레시..

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