갑자기 쏟아지는 잠 춘곤증의 원인과 예방법

갑자기 쏟아지는 잠 춘곤증의 원인과 예방법 봄이 되면 우리 몸은 자연스럽게 계절의 변화에 적응하기 위해 많은 에너지를 소모하게 된다. 이로 인해 피로감을 쉽게 느끼게 되고 졸음이 쏟아지는데 이를 ‘춘곤증’이라고 부른다. 봄이면 찾아오는 불청객인 춘곤증. 어떻게 이겨낼 수 있을까? 춘곤증이란 무엇인가? 의학용어로는 "계절성 피로감"으로 겨울 동안 움츠렸던 몸이 따뜻한 봄날씨에 적응하면서 생기는 피로감을 말한다. 특히, 봄철 신진대사가 활발해지면서 비타민 소모량이 증가하게 되는데 이때 비타민 결핍증상 중 하나로 춘곤증이 나타나기도 한다. 대표적인 증상? 나른함, 무기력, 피곤함, 집중력 저하 등이 있으며 심할 경우 두통, 불면증, 소화불량 등 다양한 증상이 나타날 수 있으니 미리미리 예방하는 것이 좋..

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