[갓생일지/운동] 오운완? 오운완! (2)

직전에 썼던 오운완 (1) 에 이어 무려 2주,,, 2주만에 올리는 오운완 (2)..ㅎ < 운동 목록 > 1) 맨몸 데드 리프트 12회*1세트 2) 덤벨 데드 리프트 12회*3세트 3) 시티드로우 10kg 12회*3세트 4) 덤벨 벤치프레스 12회*3세트 5) 덤벨 숄더 프레스 2kg 12회*3세트 어깨 아파 죽을 것 같던 내 하루의 끝자락에서 벤치프레스와 시티드로우 4세트씩 하고나니 수축된 근육이 늘어나며 팔 가동성이 좋아지고, 덕분에 편한 마무리를 할 수 있었음 : ) 지쳐도 조금이라도 몸 움직이는 것 게을리하지 않기! 난 멋진 개구리니까!...

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