갱년기 다이어트 방법! 필독

갱년기 다이어트 방법! 필독 갱년기 혹은 폐경 여성이 되면 몸의 변화가 나타나게 됩니다. 특히나 가장 많이 나타나는 증상이 바로 복부 주변이 살이 찌게 되는 것이지요. 이러한 현상은 몸에 있는 에스트로겐 수치가 떨어지면서 노화로 인하여 근육량이 감소하기 때문입니다. 또한 나이가 먹을 수록 근육은 작아지면서 대사율은 낮아지게 되는데요. 그렇기 때문에 갱년기가 되면 체중이 증가하고 피부는 건조하면서 탄력이 감소 하고 탈모 등등 다양한 신체적인 변화가 나타나게 된답니다. 이러한 갱년기 증상 즉 갱년기비만은 우울증과 스트레스등이 겹치면서 그로 인해 폭식을 하며 다이어트에 자꾸 실패하는 경우가 많습니다. 그렇게 악순환이 되지 않기 위해서는 다이어트를 진행하여야 겠죠? 그러나 갱년기비만 다이어트는 젊은 사람들이 ..

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