7월 제철맞은 복숭아 효능과 보관법에 대해 알아보자.

1. 복숭아의 효능 - 장 건강 복숭아에는 식이섬유가 포함되어 있어 장 운동을 활성화시켜주고, 장내 유익균의 먹이가 되서 장내 환경을 개선시켜주는 효능이 있다. 한마디로 변비에 좋다 !!! -콜레스테롤 및 합병증에 도움 복숭아는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 고혈압 및 당뇨로 인해 발생되는 합병증의 발생 위험을 감소시키는 효능이 있는것으로 알려져있다. -비타민 복숭아는 비타민 C 와 A가 풍부하다. 2. 다이어터에게 좋은 과일 , 복숭아 다이어트 기간에 과일은 어쩔수없이 피해야 하는 존재이다.하지만 복숭아는 100g당 36 kcal 로 , 달지만 칼로리가 낮은 과일에 속하고 비타민도 풍부해 다이어터들이 섭취해도 좋은 과일이다. 복숭아..........

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