타이탄의 도구들 feat. 명상 일주일 도전!

많은 자기 계발서에 아침 시간이 정말 중요하다고 말한다. 하루를 어떻게 보내는지는 아침 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 달렸다고 한다. (SNS, 알고리즘에 의한 유튜브 시청, TV X) 난 아침에 꼭 식사를 하고 출근을 해야 하는데 오늘 하루는 식사와 바꿔 보기로 했다. 타이탄의 도구들 저자 팀 페리스 출판 토네이도 발매 2022.06.20. 1. 아침에 일어나 잠자리를 정리하며 작은 성취를 느껴라. - 신랑의 숙면이 더 중요하지, 패스 2. 차를 마신다. -어렵지 않지, 홍차를 하나 우려서 노트북 앞으로 왔다. 3. 명상을 한다. 어젯밤에 훑어본 유튜브에 명상 가이드를 하나 켜고 마음을 잡았다. 명상은 정신에 따뜻한 물로 샤워하는 효과가 있어 안 좋은 게 없다고 한다. 지난번 시도해 봤는데 나에게 집중한다는 게 정말 쉽지 않았다. 그래도 유튜브 가이드에 따라 진행하니 딴짓은 하지 않았다. 다만 한걸음 떨어져 나를 관찰하라고 했을 때 멘붕.. 나도 언젠가는 할 수 있겠지! 일단 일주...

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