과유불급

과유불급; 건강하기 위해 운동하는 것이지 아프기 위해 운동 안됨. 생활체육과 전문체육이 있습니다. 일반인들은 대부분 생활체육을 하는 겁니다. 하루일과에 운동이란 시간을 내어 하는 생활체육입니다. 그런데 말이죠. 제가 경험 함봐. 오시는 분들 대부분 전문체육을 하려고 하시죠. 정작 스스로의 몸은 준비가 안되어 있고 부상으로 이어질 가능이 굉장히 높은데 말이죠. 왜 그렇게 하냐고 물음 그냥 이렇게 다 시키던데~~~헉....... 전 항상 이야기 합니다. 건강하기 위해 운동한다고.. 스스로 몸상태도 체크하고 몸에 준비도 하고 마음의 준비하고 몸도 풀리고 시작해도 절대로 늦지 않다고... 그래야 다이어트가 되고 체력도 늘고 체형도 잡히고 근력강화도 되고 스트레스도 풀리고 키도 큰다고ㅎㅎ 이젠 점핑하이 이동점 회원님들은 아시죠~^^ 운동해서 아픈데가 없어졌다고들 하십니다.. 진짜 가능할까요?ㅎㅎ 궁금하면 오세요~~70살까지 뛴다고 합니다ㅎㅎ #관절무리없는운동#건강#포항#이동#점핑#포항운동#이...

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