추워지는 날씨 허리조심 요추염좌 포항 지곡 효자 대이동 점핑

추워지는 날씨 허리조심 요추염좌 포항 지곡 효자 대이동 점핑 허리 요추염좌 겨울이 되면 유연성이 떨어지는 인대와 근육 늦가을 또는 초겨울 전날에 비해 갑자기 기온이 뚝 떨어지면 몸이 움츠러들 뿐만 아니라 갑자기 찾아온 추위에 몸이 잘 적응을 하지 못한다. 갑자기 날씨가 추워지면 근육, 인대, 혈관이 수축하게 되어 근육의 유연성은 떨어지고 혈액 순환도 원활하게 되지 못한다. 추운 겨울에는 차가운 기운만으로도 몸의 유연성이 떨어지는데 더욱이 활동량까지 줄어 다른 계절 보다 훨씬 더 몸은 경직된 상태가 된다. 이렇게 경직된 상태에서 강도 높은 운동이나 일을 하거나 갑작스럽게 무리하게 몸을 움직이다 보면 몸 어딘가에서 문제가 발생할 수가 있다. 이러한 원인으로 겨울에 흔하게 발생하는 질환이 요추염좌이다. 기온이 내려간 날 주부들이 김장을 하다가, 야외에서 운동을 하다가, 무거운 물건을 들어 올리는 등 몸이 굳은 상태에서 갑자기 운동량이 늘어나게 되면 요추염좌에 걸릴 수 있어 주의해야 한다....

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