[40대 다이어트 홈트 맨몸운동 일지 #10] 직장인 다이어트 현실

2022년 7월 14일 목요일 주간 근무 한주가 벌써 끝나간다. 퇴근후 눈바디 체크 다이어트도 어느정도는 목표체중 64kg 되어간다. 다이어트 한다고 무조건적으로 섭취 칼로리량을 줄이지는 않았다 주말에는 라면 치킨 맥주도 한잔씩 하면서 해왔다 기간은 3개월정도 되어 간다. 대단한건 아니지만 목표체중까지 도달해보니 확실히 기분도 좋고 몸도 많이 좋아졌고 피곤함도 조금이나마 덜한것 같다. 얼마나 먹어야 되는지 어떤걸 섭취해야 되는지 어느정도는 알았고 왜 다른 사람들이 클린식단 하는지도 알았다. 개인적으로 생각해보면 태어나서 처음하는 다이어트였다 40대초반 남자가 많이 무지했고 무무했지만 많이 배우고 현재도 알아가고 있다. 직장인이 다이어트는 정말 쉬지않다라고 말만들었지 내가해보니 정말 쉬지않다. 식단 준비 운동 등등 직장생활 매주 일요일날 일주일 식단준비가 이제는 일상적인 생활이 됬고 왠지 않하면 않되는일이 됬다. 한시간운동후 눈바디 체크 오늘도 열운동했다. 샤워하고 저녁준비 오늘도 같...

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