[40대 다이어트 홈트 맨몸운동 일지 #11] 운동하는 이유?

2022년 7월 15일 금요일 주간근무도 끝 한주가 끝나간다. 퇴근후 눈바디 체크 확실히 금요일되면 육체적으로 많이 피곤하다. 퇴근후 운동조차 하기 싫다. 3월부터 시작한 맨몸운동 벌써 5개월이다. 처음 2개월이후 다이어트 시작 3개월차 많은 시간이 지났다. 몸도 마음도 생각도 조금씩 변화했고 재미도 있다. 맨몸운동 하는 이유는 혼자서 외롭고 답답하고 무엇보다 점점 힘도 체력도 줄어드는데 정말이지 감당하기 쉽지않는 현실이 싫어서 시작했다. 지금생각해봐도 잘했다 생각한다. 다른 목표도 생기고 도전해보고 싶은것들도 생기고 살아가는 재미라고 해야 하나 싶다. 기록이라는걸 처음부터 했어야 되는데 후회가 조금은되다. 지금이라도 하루하루 일지 기록해본다. 한시간 운동후 눈바디 체크 오늘도 육수 한바가지 흘리고 샤워후 저녁밥 준비 흑미밥 닭안심 새송이버섯 김치 쌈무 오이 파프리카 브로콜리 당근 방울토마토 치즈 오늘도 맛있게 한끼 해결 했다 퇴근후 인바디 체중계 체크 매일 먹는 식단 영양제 정보 ...

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