[7778] 아침에 시간 절약하는 법 9가지

1. 다음날 일기예보를 체크하라 날씨를 미리 파악하면 옷을 준비하는 데 도움이 된다. 또한 아침에 어떤 교통편을 이용할지도 미리 결정할 수 있다. 예를 들어, 다음날 폭우나 폭설이 내린다고 하면 보통 때보다 일찌감치 집을 나서기로 작정할 수 있다. 2. 외출복을 미리 준비하라 입고 나갈 옷을 전날 저녁 골라 놓으면 하루를 준비하는 데 많은 시간을 아낄 수 있다. 옷을 고를 때 다림질도 미리 해놓자. 3. 매일 저녁 같은 시간에 잠자리에 들라 잠자는 시간을 일정하게 유지하면 아침에 한결 상쾌하고 집중력 있게 일어날 수 있다. 연구에 따르면, 숙면을 취하는 것이 오랜 시간 자는 것보다 훨씬 나은 것으로 나타났다. 4. ‘스누즈’ 버튼을 그만 사용하라 아침에 알람 소리에 잠을 깬 뒤 조금 더 자기 위해 ‘스누즈’ 버튼을 누르고 다시 잠이 들면, 두뇌의 수면 사이클을 다시 가동시킨다. 이 때문에 잠자리에서 일어났을 때 몸을 가누지 못할 정도가 된다. 아침에 기상할 때 늘 피곤하면, 잠자리에...

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