도라지청 효능 먹는법 도라지 성분 알아봐요!

안녕하세요. 참앤들황토농원입니다. 오늘은 다양한 효능이 있는 도라지청에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요ㅎㅎ ㅣ 도라지청의 효능은? 1. 기관지 염증 개선 도라지는 기관지 염증을 가라앉히는 염증 완화 작용에 효과 있습니다. 덕분에 감기에 걸리시거나 목이 잘 붓는 분들이 도라지를 섭취하시면 효과를 볼 수 있습니다^^ 2. 간 건강에 도움 도라지하면 사포닌! 사포닌 성분은 간 해독과 면역력을 높혀주는 역할을 합니다. 도라지에 많이 함유된 사포닌은 피로감은 낮춰 주고 간을 보호해주며 해독 효과까지 있습니다. 3. 고협압에 도움 도라지청은 혈관에 도움을 줍니다. 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있어서 혈관이 막히지 않도록 도움을 줍니다. 4. 당뇨에 도움 혈당을 낮춰주는 사포닌 성분. 위에서도 언급했지만 도라지에는 사포닌 성분이 많아요. 덕분에 도라지청을 섭취 하면 혈당 관리에 좋습니다. 5. 다이어트에 도움 미네랄과 비타민이 풍부한 도라지! 섬유질까지 많아서 변비 걱정도 없어요. 도라지청을 꾸...