일자목 주의사항 및 예방법, 참포도나무병원에서 알려드립니다.

일자목 주의사항 및 예방법, 참포도나무병원에서 알려드립니다. 안녕하세요. 참포도나무병원입니다. 이제는 우리 생활에서 뗄레야 뗄 수 없는 것이 바로 '스마트폰'입니다. 하지만 이러한 스마트폰을 오랫동안 사용하게 되는 경우가 많으신데요. 특히나 지하철이나 버스에서 출퇴근 시간에 대부분 많은 분들께서 고개를 푹 숙인채 스마트폰에 열중하시는 모습을 쉽게 볼 수 있습니다. 만약 이와 같은 자세로 오랫동안 스마트폰을 사용하다 보면 목뼈가 굳어 있는 상태가 지속되기 때문에 목 뼈의 정상적인 C자형 커브가 일자형태로 변형이 되는 일자목으로 이어질 가능성이 상당히 높아지게 됩니다. 특히 허리에 비해 약한 목이기 때문에 평소 자세의 영향을 쉽게 받게 되며 이로 인해 목뼈가 경직되고 변형이 되면 머리가 누르는 힘을 떠받칠 수 없을 뿐더러 척추 전반의 변형까지도 초래할 수 있게 됩니다. 또한 목이 1cm 앞으로 빠질 때마다 목 뼈에는 2~3kg의 하중이 가해지는 만큼(최대 15kg) 일자목일 수록 목에 ...

원문링크 : 일자목 주의사항 및 예방법, 참포도나무병원에서 알려드립니다.