직장인 다이어트 초반 운동방법!!(1~2주차)

다이어트를 시작하는 많은 직장인 분들의 실패 원인 무작정 운동만 열심히? 피곤하지만 일주일에 매일 운동을 해야지 성공? 탄수화물을 끈어야 살이 빠진다? 이런 이유 말고도 엄청 많은 원인들이 있지만 오늘은 운동에 초점을 맞춰 말해 보도록 하겠습니다. 다이어트 시, 운동으로 인한 실패 요인 초반 운동 루틴을 몰라 운동(웨이트)에 재미를 붙이지 못하기 때문!! 우리 모두 경험이 있을 것이다. 다이어트 결심 → 헬스장 등록 → 다이어트 식자재 구매 그 후로 작심 3~7일 후, 아 힘들다.. 스트레스받는다... 피곤하다.. 배고프다.. 결국 해이해지고 결심은 안드로메다행!! (제 경험담입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ) 그럼 어떻게 해야 할까? 식단에 대해서는 daily 카테고리에 "다이어트 1일차(첫 다이어트 식단의 시작은 어떻게?)" 이곳에 설명돼있고 매일 포스팅하는 저의 100일 다이어트 참고하시면 될듯싶습니다. 직장인 초반 운동 루틴 1. 하루 운동, 하루 휴식!! 이유가 몰까요? 「근육을 쓰지 않다...

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