계단, 걷기, 햇볕 모두 싫어! 뇌를 망가뜨리는 5가지 습관

안녕하세요, 休 man 힐링센터입니다. 날씨가 무더워지는 한 해의 중간 쯔음_ 다소 나태하고 지칠 수 있는 6월입니다.

매일 일에 치이는 직장인들, 특히 서류가 아닌 사람에 시달리는(?) 우리 휴먼은 밤낮 없는 하루를 힘겹게 보내고 있습니다.

퇴근 후 간담회나 회식이라도 있다면 그날 귀가는 더욱 녹초가 되고 말이죠. 그러다 보니, "낮 시간은 니코틴과 카페인 파워로, 밤 시간은 알코올 파워로" 버티는 패턴이 되어버린 것 아닌지 모르겠습니다.

뭔가 모르게 정돈되지 않고 꼬여버린 듯한 요즘의 모습에서, 부쩍 신경질이 자주 나고, 무기력하며 집중력도 떨어지지 않나 생각해 해보세요. 실수가 잦아지며 반복되는 이 상황!

게다가 '바짝 졸아든'것 같은 느낌이 든다면요! 그것은, 우리의 뇌가 보내는 신호입니다.

일본 정신과 의사인 '가바사와 시온'은 '뇌를 괴롭히는 생활습관 업무방식은 자동차 사이드브레이크를 채운 채 엑셀 페달을 꽉 밟는 것과 같다.'라고 했답니다.

우리는, 우리의 몸, 마음, ...