아.. 맛있다! BMC 동호회 회원들의 대화

안전하세요, BMC[Body's Muscle Cell] 회장 변 진 입니다 1월에 진행한 헬스 동호회 소식이.... 기상악화 및 설로 인한 차량 밀림으로 이제 전해드립니다^^ 너그러운 마음으로 이해해 주시기 바라며 앞으로는 늦지 않게 소식이 전달되도록 최선을 다하겠습니다^^ 운동 시작 전 잠들어 있는 근육 깨우기 위해 웜업부터 시작합니다. 다리와 엉덩이 근육을 강화하는데 효과적인 스쿼트는 고중량 무게를 들어야 하기 때문에 회원 서포트가 필요하겠죠!! 남자라면 넓고 멋진 등 근육이죠! 렛 풀 다운 머신으로 등과 팔근육에 자극을 줍니다. 처음 배우는 회원에게는 자신에게 맞는 무게와 반복 횟수, 세트수를 알려 주면서 부상 예방과 효과적인으로 운동효과를 볼 수 있도록 알려줍니다. 운동은 정말! 맛있다. 운동 끝나고 먹는 간식! 더 ~ 맛있다. 이것으로 오운완!!...