발목 재활 운동 2편 : 가동범위 확인 및 만들기

안녕하세요~ 발목 인대 완전 파열 후 비수술치료를 진행 중인 동훈쌤이에요! 제가 발목 인대 파열 판정을 받은 지 약 한 달하고도 일주일이 지난 시점에서 어떤 상황인지 궁금할 수 있는데 우선 약 5주가 지나고 곧 6주가 되어가는데 우선 지금은 목발 없이 걸어 다니고 있어요~ 물론, 걸음걸이가 정상적이지는 않지만 목발 없이 생활을 하고 있어요~ 목발을 이제 그만하자는 판정은 지난주 목요일(4월 14일)에 받았지만 스스로 불안해서 금요일까지는 목발과 함께 생활하고 토요일부터는 목발 없이 생활하고 있어요~ 걸음걸이가 정상적이지 않다 보니 발에 피로도가 심하고 불편한 점이 많이 있네요~ 그럼 제가 지금까지 해오고 있었던 재활운동에 대해 알려드릴게요~ 참고로 저는 전거비인대, 종비인대 완전 파열 후 비수술 치료를 하고 있어요! 수술치료와 재활운동이 크게 다르지 않지만 수술치료의 경우 그래도 인대의 봉합을 한 상태일 거라 그래도 조금의 안정성이 있겠지만 비수술 치료의 경우에는 인대가 자기 역할을...

원문링크 : 발목 재활 운동 2편 : 가동범위 확인 및 만들기