식사 전에 먹으면 살빠지는 다이어트 음식!

살을 빼기 위해서는 식습관을 바꾸는게 좋은데요~ 굶으면서 빼는 살은 요요현상도 쉽게 오고 일상도 무기력해지기 마련입니다~ 건강하게 다이어트하는 식습관!마시는 이너뷰티 화려화가 알려드립니다~식사전에 샐러드 !식사 전에 로메인, 케일, 양배추, 양상추 등을 많이 드시는걸 추천합니다. 하지만 함정은 바로 샐러드 소스인데요. 시중에 파는 소스는 설탕과 간장이 많이 들어 있기 때문에 건강한 소스를 직접 만들어드시는걸 추천합니다~식사전에 껍질사과반쪽사과, 특히 껍질을 먹는것이 중요합니다. 사과 껍질에는 우리 몸의 포도당이 지방으로 축적되지 않고 에너지로 사용할 수 있도록 돕는 펙틴이 함유되어 있습니다.식사전에 그..........

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