수제이유식 연근 성분과 효능, 연근이유식

D+287 현재 중기이유식 2단계를 진행하고 있습니다. 중기 이유식 1단계는 비교적 빨리 마무리를 했고 그래서 2단계를 길게 가져가고 있습니다. 그리고 기간이 길어지면서 자연스럽게 새로운 재료들을 많이 활용하고 있습니다. 오늘은 연근을 이유식에 활용해볼 생각입니다. 우선 연근의 영양 성분 및 효능을 확인해보겠습니다. 연근의 영양성분 및 효능 아삭아삭한 맛으로 반찬으로 많이 먹습니다. 연근은 연꽃의 뿌리를 뜻하며, 식이섬유소가 풍부한 식품 중 하나입니다. 연근에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 연근 100g 섭취만으로도 하루 비타민 C 필요량의 절반 이상을 섭취할 수 있다. 또한 비타민 B군이 들어있어 피로 회복과 각종..........

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