불면증을 유발하는 영양제 성분(잠에 들기 힘들다면 7가지 영양성분 확인 필수!)

안녕하세요~ 오늘도 정확한 정보를 알려드리는 하루약사 입니다. 얼마 전에 포스팅에서 잠을 잘 못 이루는 분들을 위해 수면유도제를 포스팅 했었습니다. 야식을 늦게 먹지 않고 스트레스를 줄이는 등 식생활습관을 이유로 들어 설명했었는데요, 다른 이유가 있을 수도 있을 것 같아 이번 포스팅을 준비했습니다. 바로 영양제로 인한 수면장애, 불면증인데요, 갈수록 영양제에 대한 관심도가 높아지는 분위기 속에서 영양제의 부작용 및 주의사항을 간과하고 장점만을 기대하고 복용하시는 분들이 많습니다. 영양제 중에서도 잠을 잘 못 들게 하는 영양성분이 있답니다. 요즘 불면 때문에 스트레스라면 포스팅 읽어보시고 불면의 원인이 복용하고 계신 영양제에 있는지 확인해보세요. 비타민 B 비타민 B군 중에서도 특히 비타민B1 성분이 불면을 유발할 수 있습니다. 비타민B1은 '티아민' 이라고도 불립니다. 이 성분은 당이 대사 되어 에너지를 생성하는 과정에 직접 관여하는 영양성분인데요, 에너지 생성을 통한 피로회복을 도...