비타민C 효능, 제품 추천, 복용법 비법 공개

오늘은 먹고 있는 비타민C 효능, 제품 추천, 복용법에 대해 이야기해보도록 할게요. 비타민C의 효능은 피로회복/활력증진/면역력 증가, 염증 감소, 피부 탄력 증가, 암예방, 장건강 개선 등의 효과를 가지고 있어요. 비타민C는 항산화제로써, 에너지대사 과정에서 발생하는 인체의 독이라 할 수 있는 활성산소를 중화시키는 효과가 있습니다. 활성산소는 세포를 공격하는 특징을 갖는데, 비타민C가 이를 막아주는 역할을 하기 때문에 면역세포의 필요 없는 활동을 줄여, 면역력을 높이고 염증반응을 줄이는 효과가 있어요. 면역력이 높아지고 염증반응이 감소하면 장건강 개선에도 도움이 되기 때문에 소화/흡수가 원활해지고 행복호르몬으로 불..........

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