더단백 드링크 목넘김 좋은 단백질 보충제 꾸준히 섭취해요

단백질 쉐이크 먹어본 사람은 알 거예요. 유당 분해가 잘 안되는 체질이라면 더 먹기 힘들다고 생각해요. 이번에 단백질 드링크 처음 먹어 봤는데, 진작 이걸로 먹을 걸 그랬어요. 목넘김 좋고 속이 불편하지 않아서 알아서 챙겨 먹게 돼요. 멸치들의 특권은 많이 먹어도 된다. 근데 배가 터질 때까지 먹기만 하는 것도 곤욕이에요. 어른들이랑 식사하는 자리라면 특히나 배가 부른데도 꾸역꾸역 피드백할 때까지 넣을 때가 종종 있어요. 그래야 어른들 마음이 편해지는 게 얼굴에 드러나세요 그렇다고 뱉는 건 아니고 평소 음식 섭취량이 적은 편도 아닌데 안 찌거나 더 빠진다면 나름 스트레스예요. 이렇게 마른 사람들도 나름의 고충이 있음. 유통기한 넉넉함. 한 유튜버 멸치님께서 저 같은 사람들에게 말씀하시던데. 씹어서 삼킬 수 있는 건 쉬지 말고 넣으라고 하더군요. 못 씹겠으면 마시자! 예전에 근력 운동을 한동안 꾸준히 했어요. 일 마치는 시간이 많이 늦다 보니 운동하고 식사 후 단백질 보충제 섭취한 다...

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