골다공증에 좋은 음식과 운동 , 골다공증 치료방법 및 증상 알아보기

골다공증은 골조직의 결절이 약화되어 골절이 자주 발생하는 질환입니다. 이는 주로 연령이 들어갈수록, 특히 여성 후기에서 더 자주 발생합니다. 이는 골체에서의 칼슘 손실, 혹은 골체 구조의 변화 때문에 발생합니다. 결과적으로, 골다공증 환자는 골절의 위험이 높아지게 됩니다. 1. 골다공증 증상 골다공증의 증상은 척추, 팔, 다리, 허벅지 등에서의 골절이 주요 증상입니다. 또한, 통증, 약한 근육, 높이 서기 힘들어짐, 몸이 안정적이지 않음 등의 증상도 나타날 수 있습니다. 골다공증은 오랜 기간 동안 증상이 없을 수 있기 때문에, 일찍 진단하기 어렵습니다. 골절이 발생할 경우, 골다공증을 진단받는 것이 좋습니다. 2. 골다공증의 예방 및 치료법 1) 운동: 적절한 운동, 특히 근육을 강화하는 운동은 골조직을..

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