눈건강을 위한 눈 관리하는 12가지 간단한 방법 (20-20-20 규칙등)

전자 기기의 사용 증가와 우리 주변의 먼지와 공해로 인해 사람들은 눈에 지속적인 자극과 통증을 느끼게 되었습니다. 이로 인해 사람들이 눈을 비비게 되어 더 많은 손상을 입힐 수 있습니다. 그러나 우리 눈을 관리할 수 있는 아주 간단한 방법이 있기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 눈 건강을 유지하고 시력을 선명하게 유지하기 위해 일상의 일부가 되어야 하는 12가지 사항이 있습니다. 1. 20-20-20 규칙을 준수하십시오. 눈을 최상의 상태로 유지하고 싶다면 기본적으로 다음을 의미하는 20-20-20 규칙을 준수해야 합니다. 20분마다 컴퓨터 모니터에서 눈을 떼고 20피트(약 6M)피트(약6M) 떨어진 물체에 시선을 고정하십시오. 눈을 20회 연속 깜박이면 안구건조증을 예방할 수 있습니다. 20분마다 자리..

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