다리 쥐나는 이유 자다가 다리 쥐났을때

다리 쥐났을 때 종아리나 발에 갑자기 쥐가 나서 움직이기 불편했던 경험이 많을 것입니다. 특히 교통 체증으로 오랜 시간 가다 서다 반복할 경우, 쪼그리고 오래 앉아 무언가를 할 때, 때론 가끔 밤에 자다가 다리에 쥐가 나서 화들짝 깨어나는 경우도 많습니다. 이렇게 다리쥐남은 다리 근육의 긴장 상태가 장시간 계속되기 때문이며 다리에 쥐가 나는 것은 의학적으로 '국소성 근육경련'이라 합니다. 이때 발생하는 통증은 주로 근육 수축으로 인한 경련 증상입니다. 근육경련은 종아리 근육에서 가장 흔히 발생하지만 발바닥 근육이나 허벅지 근육에서도 잘 생기는 등 다리에 집중적으로 생깁니다. 발생 후 20~30초 정도 그렇다가 풀리는 경우가 대부분이지만 5분 이상 지속될 때도 있습니다. 다리에 쥐나는 이유는 무엇일까요? 다리 쥐나는 이유 다리 쥐 나는 이유 1. 피로 운동을 과도하게 하면 몸속 수분과 전해질이 다량 배출되면서 근육에 피로물질(젖산)이 쌓이게 되고, 이 때문에 다리에 쥐가 날 수 있습니...

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